Архивы Məqalələr | SOLGAR — сайт в Азербайджане

Məqalələr

Bütün gün ərzində aktiv və enerjili qalmaq necə olar?

Enerji və dözümlülük — yalnız orqanizmin canlılıq ehtiyatını əks etdirən mücərrəd anlayışlar deyil, məhsuldarlıq və rifahın əsas amilləridir. Gündəlik tapşırıqları effektiv şəkildə yerinə yetirmək, işdə uğur qazanmaq, idmanla məşğul olmaq və sadəcə həyatdan həzz almaq üçün kifayət qədər enerji səviyyəsini saxlamaq vacibdir.

4dəqiqəoxudu

22.09.2025

Məqalələr

TƏŞVİŞSİZ UŞAQLIQ

Uşağa erkən yaşlarından stress və emosional təcrübələrin öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək olar ki, o ətrafındakı dünyaya uğurla uyğunlaşa bilsin? SOLGAR ekspertlərinin məqaləsindən bu vacib mövzu haqqında daha çox məlumat əldə edin!

6dəqiqəoxudu

25.08.2025

Məqalələr

Omeqa-3’ü doğru seçmək necə olar?

Ən mühüm və əvəzedilməyən nutrientlərdən biriləri - omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşuları (ÇDYT). Qidimizdə biz yüksək keyfiyyətli Omeqa-3 məhsulunu seçməkdən danışırıq.

3dəqiqəoxudu

07.07.2025

Məqalələr

Fit qalın: oynaqların sağlamlığı qorunmasının əhəmiyyəti

Oynaqların sağlamlığını, hərəkətliliyini və gücünü artırmaq üçün bir çox yol var. Əvvəlcə narahatlığa səbəb olan bud-çanaq oynaqlarında yer alan dəyişikliklərin səbəblərini nəzərdən keçirək.

5dəqiqəoxudu

11.06.2025

Məqalələr

Gözəllik konstruktoru: dəri, saç və dırnaqlar üçün hansı nutrientlərin miqdarı kifayətsiz ola bilir

Bu yazıda biz dırnaqlar, saçlar və dərinin sağlamlığını qorumaq üçün hansı elementlərin lazım olduğunu və onların çatışmazlığından necə qaçına biləcəyimizi ətraflı nəzərdən keçirəcəyik.

4dəqiqəoxudu

07.04.2025

Məqalələr

BU QIŞ SINAMAQ İSTƏYƏCƏYİNİZ ALTI VİTAMIN

Qış — təkcə qarderobunuzu dəyişmək deyil. Qış — adət etdiyiniz vitamin dəstinizi yeniləməyin vaxtıdır.

4dəqiqəoxudu

20.02.2025

Məqalələr

SAÇLARIN TÖKÜLMƏSİ: BU NƏ SƏBƏBDƏN BAŞ VERİR VƏ BUNUNLA NƏ ETMƏK OLAR?

Sizin də saçlarınız çox tökülməyə başlayıbsa, qəmlənməyin, ümid var! İlk addım – saç tökülməsinin səbəbini anlamaq və sonra bununla bağlı nə edə biləcəyinizi düşünməkdir.

5dəqiqəoxudu

18.12.2024

Məqalələr

OMEQA-3 DƏRİNİN SAĞLAMLIĞINI NECƏ DƏSTƏKLƏYİR?

Bir çoxumuz omeqa-3-ün ürək üçün faydası haqqında artıq agahdır, lakin omeqanın həm də dərinin sağlamlığına yardımçı olduğunu bilirdinizmi? Dərimiz özünü zərərli ətraf mühit faktorlarından qorumaq üçün çətin vəzifəni yerinə yetirir və bəzən ona qayğı göstərmək lazımdır. Məqaləmizi oxumağa tələsin!

4dəqiqəoxudu

15.11.2024

Məqalələr

VITAMINLAR C, D VA SINK IMMUNITET TIZIMIGA QANDAY YORDAM BERADI?

Vitamin C, vitamin D va sink — sog'lom immunitet tizimini qo'llab-quvvatlashga yordam beruvchi uchta vitamin. Ammo bu elementlar o'zimizni yaxshi his qilishimizga qanday ta'sir etadi?

5dəqiqəoxudu

25.10.2024

Məqalələr

MƏKTƏBƏ QAYIDIRIQ ! BÜTÜN AİLƏYLƏ BİRLİKDƏ MƏKTƏB DƏRSLƏRİNƏ HAZIRLAŞIRIQ

Sentyabr — yalnız uşaqlar üçün deyil, həm də valideynlər üçün məktəb dərslərinin başlama vaxtıdır. Uşaqlar uzun müddət eyni sinifdə birgə oxuyub-oynayarkən müxtəlif viruslar və mikroblar əmələ gəlir, buna görə payız qripi bir çox ailələrdə adi bir hadisədir. Xoşbəxtlikdən, nutrientlərin köməyi ilə bütün ailənin immunitetini qoruyub saxlamaq mümkündür!

4dəqiqəoxudu

09.09.2024

Məqalələr

STRES ÜRƏYƏ MƏNFİ TƏSİR GÖSTƏRƏ BİLƏRMİ?

Gəlin stres ilə ürəyin sağlamlığı arasındakı əlaqəni nəzərdən keçirək, eləcə də hər ikisinin öhdəsindən gəlməyin sadə yollarını araşdıraq.

6dəqiqəoxudu

14.08.2024

Məqalələr

Qadın sağlamlığını qoruyub saxlayan qidalandırıcı maddələr

Bədənin düzgün funksionallığını qoruyub saxlamaq üçün hər bir insanın müəyyən qidalandırıcı maddələrə ehtiyacı vardır. Lakin qadın orqanizmi özünəməxsus quruluşa malikdir – bunu nəzərə almaq vacibdir. Bu barədə məqalədə danışacağıq!

3dəqiqəoxudu

13.06.2024

Məqalələr

FƏAL HƏYAT TƏRZİNƏ “HƏ” DEYƏK!

Fəal həyat tərzinin üstünlükləri çoxdur: diqqəti cəmləmək qabiliyyətindən tutmuş yaxşı bir gecə yuxusuna qədər sağlamlığın demək olar ki, bütün aspektləri müntəzəm fiziki fəaliyyətlə yaxşılaşdırıla bilər. Gəlin fəal həyat tərzi keçirməyinizə kömək edəcək ən vacib nutrientlərə nəzər salaq.

4dəqiqəoxudu

06.05.2024

Məqalələr

SAÇ, DƏRİ VƏ DIRNAQLARIN GÖZƏLLİYİ ÜÇÜN 9 MƏHSUL

Sağlamlığı və gözəlliyi qorumaq üçün rasionunuza hansı qida məhsullarını daxil etməlisiniz? Bu məqalədə məhsul və nutrientləri topladıq!

5dəqiqəoxudu

12.04.2024

Məqalələr

C VITAMINININ FAYDALARI

C vitamini ən məşhur qida əlavələrindən biridir, lakin onun immun sisteminə nə cür faydası var? Hansı məhsullarda daha çox C vitamini var? Onun qəbulu həddindən artıq ola bilərmi? Gəlin bu məşhur vitaminə daha yaxından nəzər salaq.

3dəqiqəoxudu

26.02.2024

Məqalələr

İMMUNİTETİ GÜCLƏNDİRMƏK MÜMKÜNDÜRMÜ? İMMUN SİSTEMİNİN DƏSTƏYİ HAQQINDA BİLMƏDİYİNİZ 5 MİF VƏ FAKTLAR

İmmunitetinizi gücləndirmək həqiqətən mümkündürmü? İdmanla məşğul olmaq xəstəliyin inkişaf ehtimalını artırırmı? Bu məqalədə immun sistemi haqqında ən çox yayılmış mifləri ifşa edirik.

5dəqiqəoxudu

16.01.2024

Kontentin kateqoriyaları

Məqalələr